SELF HEALING ALA MILLENIALS

 

SELF HEALING ALA MILLENIALS

    Hai sahabat online ku, stay healthy ya.. engga Cuma sehat secara fisik, tapi kesehatan mentalmu juga harus diperhatikan. Oke, kali ini aku akan membahas mengenai self healing yaitu bagaimana cara kita mengobati problem yang ada didiri kita. Pernah engga sih, kamu terbebas dari masalah? Tentunya engga pernah ya, ada aja masalah yang harus kita hadapi. Entah itu dari ekternal maupun internal.

        Masalah yang timbul dari eksternal misalnya, dibully sama temen sekelas, kena marah sama atasan kantor, stress karena anak sakit dan masih banyak lagi. Kemudian, masalah internal misalnya, rasa cemburuan sama pasangan, merasa gelisah , merasa khawatir yang berlebihan, over thingking sama orang lain dan masih banyak lagi. Kalo kalian ada masalah yang dari mana nih, ekternal apa internal? Ceritakan dikolom komentar ya.

    Menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi dan bahkan mempertanyakan keberhargaan diri kita sendiri itu tidak akan pernah menyelesaikan masalah. malah akan memperburuk keadaan kita. Bagaimana mengatasi stress yang timbul akibat masalah yang ada, setiap orang punya cara masing-masing. Disini aku akan menjabarkan beberapa self healing yang sering orang-orang lakukan sekarang ini, terutama untuk kaum millenials. Ini adalah opini / pendapatku secara pribadi ya.

Beberapa contoh self healing untuk kaum millenials :

1.      Ibadah

 

Mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa menjadi self healing terbaik untuk semua orang yang beragama. Dengan rasa tulus, menyerahkan diri seutuhnya kepada Tuhan, berdoa dengan sepenuh hati, maka kamu akan merasa ada ketenangan dihati. Dengan demikian, atas izinNya, kamu akan dengan lebih mudah mengambil keputusan untuk masalahmu.

 

2.      Nge-drakor / menonton drama korea

 

Drakor atau singkatan dari drama korea memang menjadi salah satu tontonan bagi orang-orang dijaman sekarang. Apa nih film favorit kamu? Bergenre apa film favorit kamu? Apapun drakor yang kamu sukai, disaat kamu nonton maka kamu akan merasakan senang dan menikmati film tersebut. Dengan demikian, kamu akan sejenak mengalihkan masalah yang kamu hadapi atau meredakan rasa emosimu yang sedang bergejolak.

 

3.      Shopping

 

 

Terutama bagi kaum wanita, berbelanja menjadi hal yang sangat disukai. Entah itu membeli baju, tas, sepatu, atau yang lainnya. Disaat memilih dan bisa membeli tersebutlah kita akan merasakan sensasi puas, senang dan semacam reward untuk diri kita sendiri. Maka, shopping menjadi salah satu self healing yang paling disukai oleh para wanita.

 

4.      Hang out sama temen

 

Kembali lagi, menyembuhkan luka hati setiap orang mempuyai cara tersendiri. Mungki, kamu lebih suka hang out sama teman, karena dengan itu kamu merasa lebih happy ? its okay. Dengan catatan, ngobrol sama teman nongkrongmu membahas hal-hal yang menyenangkan dan bukan membahas tentang masalahmu karena itu akan membuka luka hatimu kembali.

 

5.      Membaca buku

 

Bagi sebagian orang, membaca menjadi self healing. Karena dengan membaca hal yang disukai akan mengurangi rasa stress. Selain itu, dengan membaca maka tubuh akan lebih rileks. Engga harus bacaan berat kok, baca yang kamu sukai saja. Membaca novel misalnya, atau membaca blog saya hehe

 

Pikirkan lagi bahwa kebahagiaan tidak berasal hanya dari pasangan, namun bisa dari diri sendiri ataupun teman dan keluarga. Mulailah self-improvement seperti merawat diri, melakukan perubahan penampilan yang kamu inginkan selama ini ataupun belajar hal-hal baru. Semoga blog ini bisa membuat kamu move on dari masalahmu ya.