Waspada !! Salah diet memicu gizi buruk

 

   

 Memiliki tubuh ideal tentunya menjadi idaman semua sahabat beauty. Selain meningkatkan percaya diri, memiliki tubuh ideal juga akan merasa lebih sehat. Sehingga tak sedikit dari perempuan melakukan terapi diet, dengan masing-masing caranya. Dimana sahabat beauty harus mencari info tentang diet yang benar? Sebenarnya ada banyak sumber  loh sahabat beauty, misalnya buku diet, artikel tentang diet, bahkan sudah banyak vloger yang share tentang pengalaman dietnya.

    Namun, sangat disayangkan apabila sabahat beauty diet dengan cara asal-asalan. Ingat ya sabahat, diet bukan hanya tentang kurus. Tetapi diet juga harus mencapai gizi yang baik. Jika sahabat salah diet, atau bahkan diet ketat dengan cara yang kurang tepat, maka bisa kurus tetapi akan memicu gizi buruk loh sahabat beauty.

    Berdasar pengalaman saya pribadi, memperbaiki pola makan juga akan mengurangi lemak tubuh loh sahabat beauty. Saya tidak mengatakan itu diet, tetapi hanya membiasakan pola makan yang lebih sehat saja. Misalnya mengurangi makanan yang berminyak, banyak minum air putih, porsi makannya dikurangi, banyak makan sayur, tapi jangan tinggalkan protein juga. Selain itu, olah raga juga sangat penting untuk membakar lemak. nah, jika sahabat beauty tidak ada waktu untuk olah raga, tak masalah. Sahabat bisa melakukannya sambil mengerjakan pekerjaan rumah. Misalnya mengepel lantai menggunakan kaki, atau bersih-bersih rumah juga termasuk olah raga loh sahabat beauty. Dan lakukan secara konsisten. Maka tubuh akan menjadi lebih ideal dan lebih sehat.

Jadi, bagaimana nih pengalaman diet sahabat beauty? Ceritakan ya dikolom komentar