Posisi Tidur Mempengaruhi Kecantikan Kulit Wajah Kita

 

Posisi Tidur Mempengaruhi Kecantikan Kulit Kita

Happy weekend sahabat beauty, biasanya hari minggu menjadi hari yang selalu dinantikan untuk kita semua. Dimana engga ada rutinitas tugas sekolah, engga ada tugas kuliah ataupun jadwal ke kantor. Jadi, kesempatan kita untuk tidur lebih lama tanpa dikejar dealine kan. Gimana? apakah tidur lebih lama dan lebih nyenyak malam ini? Tapi tahukah kamu, posisi tidur juga mempengaruhi kecantikan kulit kita loh. Bagimana tidur yang paling baik untuk kecantikan kulit kita ? dan bagaimana tidur yang tidak disarankan untuk kesehatan kulit kita? Mari kita simak bersama..

Tidur menjadi salah satu kebutuhan pokok bagi kelangsungan hidup manusia. Tidur terjadi secara alami dan memiliki fungsi fisologis dan psikologis untuk proses perbaikan tubuh. Kualitas tidur adalah perasaan puas setelah tidur, sehingga orang tersebut tidak memperlihatkan perasaan lelah, mudah terangsang dan gelisah lesu, kehitaman disekitar mata dan kelopak mata bengkak, konjungtiva merah, perhatian terpecah, sakit kepala dan sering menguap atau mengantuk.

Kondisi tempat tidur yang kurang nyaman, ventilasi yang tidak esensial, suara ribut dari teman sekamar, pintu kamar yang sering dibuka dan ditutup, bunyi langkah kaki, bunyi telepon, dan pencahayaan yang tidak sesuai dengan tempat tidur, serta suhu ruangan yang terlalu hangat dapat mempengaruhi kenyamanan dalam tidur, sehingga berpengaruh juga dalam lamanya tidur dan mengakibatkan kurang tidur.

Penyebab kurang tidur atau tidur yang kurang berkualitas :

Kelopak mata turun

Mata bengkak

Mata panda

Kulit pucat

Timbulnya kerut dan garis halus

Kulit diujung bibir yang jadi turun

Kebiasaan baik Sebelum tidur adalah :

Cuci muka

Pastikan semua make up sudah terangkat dengan baik

Pakai pelembab atau krim perawatan

 

Posisi tidur yang baik untuk  kecantikan kulit wajah 

Sekarang kita bahas, bagaimana tidur yang paling baik untuk kecantikan kulit kita. Posisi tidur yang paling disarankan dan baik untuk kecantikan kulit wajah adalah posisi telentang. Karena tidak ada gesekan dengan sprai atau bantal sepanjang malam. Selain itu, dengan posisi tidur telentang maka skincare yang kamu pakai sebelum tidur, bisa menyerap secara maksimal dan kulit wajah kita pun bisa bernafas dengan bebas.

Posisi tidur yang tidak disarankan untuk kecantikan kulit wajah 

 

            Banyak orang suka tidur dengan cara ini, padahal tidur tengkurap adalah cara tidur terburuk. Selain bisa membuat kita sesak nafas, tidur tengkurep juga mengakibatkan gesekan-gesekan kulit wajah kita dengan bantal sepanjang malam, sehingga akan menghalangi folikel kulit, menghambat pori-pori yang pada akhirnya menyebabkan munculnya jerawat, keriput dan garis-garis halus. Jadi, jangan tidur tengkurep ya sahabat beauty.

Bagaimana posisi tidur favoirt kamu? Pastikan tempat tidurmu nyaman ya. dengan sirkulasi udara yang bagus dan tempat yang bersih . Semoga tidurmu berkualitas ya sahabat beauty